Aydın Adnan Menderes Üniversitesi
İletişim Fakültesi / Gazetecilik Bölümü
Öğrenci Uygulama Haber Sitesi

Vücut geliştirme, iskelet üzerindeki kaslara kademeli olarak ağırlık yüklemesi sonucu kas kütlesinin büyümesini hedefleyen güç antrenmanıdır.  Vücut geliştirme dünyada yaygın olduğu kadar ülkemizde de gelişiyor ve sporcular yarışmalarda vücutlarını sergilemeye başladı. 

Aydın Efeler ilçesinde yaşayan Cengiz Başboğar da yarışmada ödülü hak eden sporcular arasında yerini aldı. Antalya’nın Kemer ilçesinde düzenlenen 2022 Türkiye Vücut Geliştirme Fitnes Şampiyonası’nda 40-44 yaş kategorisi 80 kiloda yarışan Başboğar, Türkiye 2'ncisi oldu.

“Bir anı kalsın istedim”
23 yıldır vücut geliştirme ile uğraştığını dile getiren Başboğar yarışmanın sevincini şu sözlerle dile getirdi: “41 yaşındayım. Aydın’da itfaiye eri olarak görev yapıyorum. Profesyonel olarak yarışmaya ilk defa katılıyorum ve ilk katılmam da 2. Oldum. Benim için güzel bir duyguydu. Yıllardır yapmış olduğum sporlardan biriydi. Hobi amaçlı yaptığım ve işimin stresini atmak için yaptığım bir spordu. Bunu bir süre sonra profesyonele çevirmek istedim. Yılladır yapmış olduğum için bir anı kalmasını istedim o yüzden bu yarışmalara katılma gereği duydum.”

“Bu şekilde taçlandırmak beni mutlu ediyor”
Yarışmaya ilk defa katılan Başboğar hazırlık sürecine nasıl hazırlandığını şu sözlerle anlattı: “6 aylık bir hazırlık sürecine girdim. Hocalarım eşliğinde, benim vücut, yaş, kilo, boy yapıma göre antrenman ve diyet programı hazırlandı. Böyle bir yarışmaya katılırken özellikle uzman biri tarafından yardım almak gerekiyor. 4 aylık bir kilo alma dönemi var. Ondan sonra 2 ay diyet dönemine geçtim. Bizim tabirimizle defin asyön dönemi aslında zor bir süreç iki ayda kontrollü bir şekilde 32 kilo verdim. Sabah saat 5’te kalkıp Sabahları aç karına 45 dk kardio öğleden sonra 3 saat salonda antrenman yapıyorum, diyet programı ile de destekledim. 4 ay boyunca şeker tuz ve meyveden tamamen uzak kaldım. Sadece pirinç, tavuk, yeşillik ve 8-9 litre su ile diyet dönemini geçirdim. 113 kilodan 84 kiloya düştüm. Zor bir zaman dilimi oldu. Fakat emeklerimin karşılığını aldım. Bu şekilde taçlandırmak beni mutlu etti.” 
Mayıs’ta İspanya’da olacak Avrupa şampiyonası için de hazırlık aşamasında olduğunu da dile getirdi Başboğar. 

“İsteyin yeter”
Başboğar, bu güzel anısında başarıya giden yolda gençlere ve vücut geliştirme ile ilgilenen sporculara hedeflerinin arkasında olması gerektiğini, “Vücut geliştirme, diğer sporlara göre daha zor bir spordur. Beslenmesinden, antrenman yoğunluğu insanı daha iyi bir seviyeye taşıması için emek verilen sporlar. Gençlerin daha çok bu spora ilgi duyduğu görüyorum ki bence de duymalılar. İnsanın hayat düzenini şekle sokan bir spordur. Bütün gençlere uzun süreli, bir amaç uğruna, bir hedef seçerek bu sporu yapmalarını tavsiye ediyorum. Bende her zaman kendime bir hedef koyarak ilerliyorum ve başarmak beni mutlu ediyor. Gençlerin de, emeklerini böyle bir başarı ile taçlandırmalarını isterim. İsteyin yeter.” sözleriyle ifade etti.

Haber: Gözde Adıgüzel